¡¡¡Las llamadas al Cambio!!
EJERCICIO.5: Mis RUTINAS de DEFENSA - 1ra. parte.
¿Cuál de estas acciones llevas a cabo cuando te encuentras bajo presión?
Marca en el lado izquierdo con una x la frase que describa mejor tus tendencias.
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Te Involucras y lo Interiorizas
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Llego al trabajo temprano y salgo tarde
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Continúo agregando nuevos proyectos o adquiriendo más roles a pesar de una escasez realista del tiempo o de los resultados
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Constantemente me recuerdo los altos estándares que debo de alcanzar.
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Espero que los demás actúen conforme a mis altos estándares
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Se me dificulta decir “no”
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Lo Evitas y lo Interiorizas
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Permito que me absorban demasiado, el trabajo, mis proyectos, mis pensamientos y mis preocupaciones
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Me separo de las relaciones con los colegas, los amigos y la familia
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Me comunico solamente con información esencial, cortada y directa
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Solamente mis metas y proyectos son importantes
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No siento la necesidad de interiorizar en la vida de los otros
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Te Involucras y Externalizas
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Soy el único que sabe la respuesta
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Si alguien no esta de acuerdo conmigo lo ignoro o estaré en desacuerdo con él/ella
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Mis mejores amigos(as) siempre están de acuerdo conmigo
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Nunca desisto de mis decisiones
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Lo Evitas y Externalizas
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Me enfoco sólo en los aspectos negativos de las situaciones
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Uso el enojo y la desaprobación como signos de distinción
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Criticar o hacerse el cínico(a), con los que quisieran que las cosas cambien o que tienen esperanza de mejorar algo
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Culpo a alguien o alguna situación sobre mis estados de ánimo
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