El SPA Emocional, es un sistema práctico y personalizado para un mejor uso de su cerebro; Gracias a una serie de cuestionamientos y recomendaciones a seguir, le ayudará para que pueda mejorar la toma de decisión y solucione de manera más objetiva y creativa los problemas y situaciones que se le presenten en su vida diaria.

El SPA Emocional, se sustenta en los descubrimientos científicos más recientes e importantes a nivel mundial sobre el modo en que funciona el cerebro humano –LA NEUROCIENCIA AFECTIVA-; El SPA Emocional, le acompañará paso a paso, de manera organizada y sistémica para que le cuestione la manera en que esté sintiendo, pensando y comportando ante algún evento o situación de dificultad. La finalidad será que tome conciencia de estos 3 elementos y pueda tomar decisiones mejor evaluadas; logrando así, que obtenga resultados más efectivos y exitosos que le ayuden en su bien estar y el de quienes le rodean.

Validación (indicadores que aparecen junto a su nombre)

Diseñada para detectar si la persona se presenta por encima de su funcionamiento emocional. Los resultados mostrarán una tendencia elevada cuando este indicador sea mayor a 130. Por lo que, se recomienda observar solo las tendencias de la información mostrada, más que un indicador absoluto. 

 

Diseñada para detectar si la persona es muy exigente con ella misma, se presenta peor de lo que realmente es su funcionamiento emocional. Los resultados mostrarán una tendencia a la baja cuando este indicador sea mayor a 130. Por lo que, se recomienda platicar más sobre sus sensaciones y pensamientos con los demás, o pedir mayor orientación de un coach o especialista en el tema.

 

Diseñada para detectar si la persona estuvo distraída al momento de hacerla o no tomó en serio la herramienta, no le prestó suficiente atención al cuestionario, trató de manipular los resultados o no se conoce bien a sí misma. La Evaluación es inválida si la escala es igual a 12; y a partir de 10 nos proporciona solo cierta información sobre la persona.

Resultados mayores de 100, indican que son satisfactorios.
Mayores de 110, podrían significar una competencia bien desarrollada.
Menores a 100, y particularmente por debajo de los 90, pueden significar que son áreas importantes por desarrollar.

 

Es la efectividad con la que utiliza sus habilidades internas de sentir, pensar y actuar para resolver los problemas y situaciones que se presentan en su vida diaria.

La manera de encararlos y atenderlos, irán afectando, de manera positiva o no (aumentando o disminuyendo), los siguientes indicadores emocionales: El nivel de confianza y seguridad, el balance de vida actual, la salud emocional que ha logrado, así como, la felicidad y sensación de bienestar que siente al día de hoy.

Nosotros queremos ayudarle en el fortalecimiento de sus Talentos Emocionales, para que incremente su salud emocional, el sentimiento de realización personal y por ende, esa grata sensación de felicidad y bienestar en general que se obtiene cuando se está en equilibrio.

 

Es la pieza fundamental para iniciar cualquier proyecto interno de cambio que se desee emprender. La confianza propia, es considerada una de las habilidades más importante en el tema de la inteligencia emocional, ya que nos ayuda a mantenernos lo suficientemente motivados para completar nuestras metas y logros a lo largo de nuestra vida diaria. Es el combustible que nos ayudará a sentir una verdadera realización personal.

Para desarrollar e incrementar su confianza propia, se recomienda tomar en cuenta los siguientes aspectos:

1. Mejore su capacidad de sentir (su conciencia emocional).

2. Defina y clarifique quien es, que quiere hacer y que puede hacer y gozar, tener claro cuál es su propósito o sentido de vida (darle un valor y sentido profundo a su vida).

3. Conozca cuáles son sus mayores fortalezas y cuáles no (auto valoración adecuada).

4. Incremente su nivel de bienestar y salud emocional (resuelva problemas con inteligencia emocional y social).

 

Es el objetivo básico por alcanzar en la vida de todo ser humano. Un alto resultado (arriba de 100), indica que se disfruta de la vida, que se encuentra contento y satisfecho consigo mismo, con los demás y con la vida en general, que se mantiene trabajando en sus fortalezas y desarrollando sus debilidades, que sus pensamientos positivos crean una agradable atmósfera en usted y con los que le rodean. La salud emocional la hemos agrupado a través de los siguientes tres indicadores:

Este indicador demuestra el nivel que se tiene en las capacidades del manejo emocional, como son:

• El de un adecuado manejo del estrés, del enojo, la frustración y de la impulsividad.

• La manera de identificar y manejar las emociones de los demás.

• La manera como se enfrenta a los retos del medio ambiente.

 

Cuando este indicador es elevado, se muestra una poderosa impresión, se demuestra que se tiene un adecuado balance en la vida, que se tiene seguridad y confianza gracias a los éxitos y logros que han adquirido a lo largo de la vida, son personas que:

• Alcanzan metas y objetivos, esforzándose por satisfacer un criterio de excelencia.

• Muestran confianza y seguridad - Tienen claro lo que desean, se comprenden, aceptan y respetan.

• Saben disfrutar de la vida, se sienten contentos consigo mismos, con los demás y con la vida en general.

• Generan pensamientos optimistas (observando el lado luminoso de las cosas y situaciones) ante las adversidades que se presentan.

 

Se puede definir como el estado subjetivo que emerge cuando sentimos una autentica sensación de bienestar en los diferentes aspectos de nuestra vida, como son: La salud física y mental, la satisfacción que obtiene gracias a sus agradables relaciones interpersonales y las actividades que lo ocupan y de su situación financiera. Las habilidades mas sobresalientes que ayudan a determinar esta sensación:

• Saben lo que sienten y desean, tienen claro cuáles son sus valores.

• Se esfuerzan, fijan y alcanzan metas personales para realizar su potencial (realización personal y orientación al logro).

¿Bloquea algún sentimiento, los filtra o exagera cierta manera de sentir y pensar? Muchos lo hacemos, conocer cuáles son sus rasgos específicos, le proporcionará un punto de referencia sobre la manera en que observa y experimenta la vida. Será muy conveniente que determine este dato para alcanzar una mayor objetividad en la manera que resuelve las situaciones y problemas que se le presenten. Ansiedad La preocupación y la ansiedad son dos sentimientos que suelen considerarse negativos. Sin embargo, la ansiedad puede tener un papel positivo en nuestra vida. La ansiedad indica que estamos explorando nuestro entorno, temerosos de que algo vaya a suceder. El exceso de ansiedad, nos agota, nos pone nerviosos, inquietos y crispados. 1 2 Puede estar bloqueando los sentimientos de preocupación y ansiedad, evitando estar alerta y anticipando los peligros. 3 4 Se anticipa y atiende de manera adecuada a los peligros y amenazas. Considerando diferentes opciones y planes. Felicidades. 5 6 Se encuentra excesivamente alerta, observa un mundo muy amenazante. Se puede paralizar y hasta sentir agotamiento.   Depresión La pérdida de algo que queremos o algo que es importante para nosotros, suele generar un sentimiento de tristeza. Sin embargo, la depresión implica vivir ese sentimiento de tristeza, sin que se haya producido una pérdida real. Podemos sentir que no vale la pena esforzarnos por las cosas. A veces podemos sentirnos abatidos y desesperados. Cuando la depresión es grave y dura cierto tiempo, puede hacer que perdamos toda esperanza. Es muy importante reconocer las señales de depresión y decidirnos a actuar si nos sentimos deprimidos. 1 2 Es una persona que pocas veces experimenta tristeza. Puede estar bloqueando las señales de pérdida y de frustración. 3 4 Es una persona que reflexiona y entra en acción al sentir tristeza, lo que le ayuda a salir de ese sentimiento. Felicidades. 5 6 Es una persona que se concentra en la tristeza, -sin que exista una pérdida real-. CONSULTE A UN EXPERTO!!!.   Enfado Cuando otra persona nos insulta, ignora o hiere, podemos sentirnos enfadados. Podríamos llegar a pensar: "Eso no está bien" o "No es justo". Y de hecho, puede que tengamos razón. Pero también, es posible que una reacción de enfado se deba en gran medida a los actos de los demás, según sea Su interpretación de los hechos. 1 2 Aunque acepta a los demás, puede estar evitando sentir enfado y no hacer nada ante una auténtica injusticia. 3 4 Observa las injusticias y errores de los demás, buscando sacarlos a la luz de manera activa. Felicidades. 5 6 Puede tender a ver injusticias y errores de los demás. Tomando las cosas de manera muy personal.   Amabilidad Las personas amables y agradables suelen ser jugadoras de equipo. Estas personas perdonan y olvidan y, aunque disfrutan la victoria, les gusta ganar como parte de un trabajo de equipo. Comparten la gloria y reparten el mérito con los demás. La amabilidad, es lo contrario a la competitividad y agresividad. 1 2 Es una persona muy competitiva y hasta agresiva, con deseos de ganar y abierta a encontrar fallas en los demás. 3 4 Es una persona que goza las victorias, pero goza más trabajando en equipo y compartiendo la gloria y el mérito. 5 6 Es una persona amable y cooperativa, evita entrar en conflicto con los demás y duda que una persona pueda hacer algo malo.   Optimismo Tener una perspectiva optimista nos permite seguir afrontando los fracasos o hacer que afrontemos los inevitables obstáculos de un viaje difícil que merece la pena realizarse. De modo pesimista, daremos media vuelta y nos retiraremos. Sentirnos optimistas no es lo mismo que pensar de manera positiva. El optimismo es la creencia de que vamos a tener éxito, mientras que la mentalidad positiva a menudo es una técnica que nos permite bloquear los pensamientos negativos, aunque esos pensamientos sean realistas y se basen en hechos reales. 1 2 Puede estar filtrando la vida a través de una lente negativa (enojo, tristeza, estrés, frustración, ansiedad, etc). 3 4 Puede encontrarse abierta a las emociones negativas, buscando tener una mentalidad optimista. 5 6 Tiene una mentalidad muy positiva. Sin embargo, puede ignorar las señales de peligro que le dan emociones desagradables.   Confianza La confianza significa creer en los demás. Implica que concedamos a los demás el beneficio de la duda y que tenemos fe en la naturaleza humana. Si somos demasiado confiados es posible que los demás nos consideren hasta ingenuos. También es posible que se aprovechen de nosotros. La confianza, es importante para las relaciones personales y comerciales. 1 2 Es una persona escéptica, lo que le impide entablar relaciones íntimas y cercanas. Lo positivo es que puede ser difícil que le engañen. 3 4 Es una persona que acepta ocasionalmente a los demás; Sin embargo, le gusta que se gane la confianza poco a poco. 5 6 Es una persona que considera que los demás son buenas personas, hasta el punto de parecer ingenua y que puedan aprovecharse de ti.   Resistencia al estrés Aquí no medimos cuánto estrés sientes actualmente. Puede ser mucho o poco, sino la resistencia que tienes a éste. La resistencia al estrés es una medida que nos permite calcular la capacidad para afrontar las dificultades. 1 2 Es una persona fuerte y resistente, que está abierta a vivir y manejar las situaciones estresantes. Hasta minimizarlas. 3 4 Es una persona, que está abierta a manejar las situaciones estresantes, aunque prefiere las cosas con más calma. 5 6 Puede ser una persona que se sienta muy abrumada y exagere las emociones negativas cuando existe estrés. Evitando afrontar bien los problemas.