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Autoconocimiento Emocional
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El conocimiento y entendimiento de tus propias emociones es esencial para saber que es lo que realmente deseas de cada situación que se te presenta.
Además, te ayudará a comprender el impacto que tienes con las otras personas.
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· ¿Qué es lo que estás sintiendo ahora mismo?
· Trata de centrarte en este preciso momento.
· Puedes tomar una respiración profunda y poner toda tu atención en ésta.
· ¿Qué es lo que estás sintiendo ahora mismo?
· Intenta ponerle un nombre e intensidad a ese sentimiento o estado de
ánimo en que te encuentras ahora mismo.
Recuerda que tus pensamientos y acciones están impregnados por éste estado emocional.
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