Conciencia Emocional |
99 |
La capacidad de reconocer los propios sentimientos, pensamientos, estados de ánimo y los efectos que causan en la manera de comportarse |
A veces |
me resulta relativamente fácil expresar mis sentimientos. |
Muchas veces |
entro fácilmente en contacto con mis emociones. |
A veces |
me es difícil sonreír. |
Rara vez o nunca |
me es difícil comprender como me siento. |
Pocas veces |
me resulta difícil expresar mis sentimientos más profundos. |
Muchas veces |
soy consciente de cómo me siento. |
Muchas veces |
soy consciente de lo que me está pasando, aun cuando estoy alterado. |
Rara vez o nunca |
me es difícil describir lo que siento. |
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Empatía |
95 |
La capacidad de experimentar los sentimientos y las perspectivas de los demás, interesándose activamente por sus preocupaciones. |
Rara vez o nunca |
soy incapaz de comprender cómo se sienten los demás. |
Muchas veces |
tengo la capacidad para comprender los sentimientos ajenos. |
Muchas veces |
Mis amistades me confían sus intimidades. |
Pocas veces |
si veo a un niño llorando me detengo a ayudarlo a encontrar a sus padres, aunque en ese momento tenga otro compromiso. |
Muchas veces |
me importa lo que puede sucederle a los demás. |
Muchas veces |
soy sensible a los sentimientos de las otras personas. |
Muchas veces |
me es difícil ver sufrir a la gente. |
Muchas veces |
intento no herir los sentimientos de los demás. |
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Tolera el Estrés |
96 |
La capacidad de manejar las emociones estresantes de una manera efectiva y constructiva. |
Muchas veces |
sé como manejar los problemas más desagradables. |
Muchas veces |
creo que tengo la capacidad para poder controlar las situaciones difícles. |
Muchas veces |
puedo manejar situaciones de estrés sin ponerme demasiado nervioso. |
Pocas veces |
no resisto el estrés. |
Rara vez o nunca |
siento que me resulta difícil controlar mi ansiedad. |
Muchas veces |
sé cómo mantener la calma en situaciones difíciles. |
A veces |
me resulta difícil enfrentar las cosas desagradables de la vida. |
Muchas veces |
creo en mi capacidad para manejar los problemas más difíciles. |
Rara vez o nunca |
me pongo ansioso. |
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Optimismo |
88 |
La capacidad de mirar el lado luminoso de la vida y de mantener una actitud positiva, independientemente de los eventos adversos que se le presenten. |
Muchas veces |
me siento seguro de mí mismo en la mayoría de las situaciones. |
Muchas veces |
creo que tengo la capacidad para poder controlar las situaciones difícles. |
Muchas veces |
casi todo lo que hago, lo hago con optimismo. |
Muchas veces |
en general, espero que suceda lo mejor. |
Muchas veces |
en general me siento motivado para seguir adelante con las cosas que me gustan. |
Muchas veces |
en general tengo una actitud positiva para todo, aun cuando surgen inconvenientes. |
Muchas veces |
creo en mi capacidad para manejar lo problemas más difíciles. |
Rara vez o nunca |
en general cuando comienzo algo nuevo tengo la sensación de que voy a fracasar. |
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Manejo del Enojo |
109 |
La capacidad de manejar de manera adecuada los impulsos y emociones destructivas, sin saltar a conclusiones precipitadas. |
Pocas veces |
tengo problemas para controlarme cuando me enojo. |
Rara vez o nunca |
cuando comienzo a hablar me resulta difícil detenerme. |
Rara vez o nunca |
soy impulsivo y esto me trae problemas. |
Pocas veces |
la gente me dice que baje el tono de voz cuando discuto. |
Pocas veces |
soy impaciente. |
Rara vez o nunca |
tengo reacciones fuertes, intensas que son difíciles de controlar. |
Rara vez o nunca |
soy impulsivo. |
Pocas veces |
tengo mal carácter. |
Rara vez o nunca |
tengo una tendencia a explotar fácilmente. |
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Flexibilidad |
107 |
La capacidad de permanecer abierto a nuevas ideas y ser lo suficientemente flexibles para responder rápidamente a los cambios. |
Pocas veces |
me resulta difícil comenzar cosas nuevas. |
Rara vez o nunca |
en general, me resulta difícil adaptarme a los cambios. |
Muchas veces |
me resulta difícil cambiar de opinión. |
Muchas veces |
me resulta difícil adaptarme a situaciones nuevas. |
Muchas veces |
puedo cambiar mis viejas costumbres. |
Rara vez o nunca |
en general, me resulta difícil realizar cambios en mi vida cotidiana. |
Rara vez o nunca |
me resulta difícil cambiar mis costumbres. |
Rara vez o nunca |
si me viera obligado a dejar mi casa actual, me sería difícil adaptarme nuevamente. |
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Objetividad |
109 |
La capacidad de percibir la realidad, saber diferenciar entre lo que uno piensa y siente de manera subjetiva y con lo que es la realidad. |
Muchas veces |
trato de ser realista, no me gusta fantasear ni soñar despierto. |
Rara vez o nunca |
me es difícil entender cómo me siento. |
Rara vez o nunca |
he tenido experiencias extrañas que son inexplicables. |
Rara vez o nunca |
la gente no comprende mi manera de pensar. |
Rara vez o nunca |
tengo una tendencia a perder contacto con la realidad y a fantasear. |
Rara vez o nunca |
me dejo llevar por mi imaginación y mis fantasías. |
Muchas veces |
estoy consciente de lo que me está pasando, aun cuando estoy alterado. |
Pocas veces |
tengo tendencia a exagerar, |
Muy frecuente o siempre |
soy capaz de dejar de fantasear para inmediatamente ponerme a tono con la realidad. |
Rara vez o nunca |
me es difícil ser realista. |
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Confianza en Uno Mismo |
101 |
La capacidad de saber de manera muy clara los valores, deseos y capacidades con que uno cuenta. |
Muchas veces |
me siento seguro de mí mismo en la mayoría de las situaciones. |
Rara vez o nunca |
no tengo confianza en mí mismo. |
Muy frecuente o siempre |
me tengo mucho respeto. |
Rara vez o nunca |
no me siento bien conmigo mismo. |
Rara vez o nunca |
me resulta difícil aceptarme tal cual soy. |
Muy frecuente o siempre |
me siento feliz conmigo mismo. |
Muy frecuente o siempre |
estoy contento con mi cuerpo. |
Muchas veces |
estoy contento con la forma en que me veo. |
Muchas veces |
mis cualidades superan a mis defectos y esto me permite estar contento conmigo mismo. |
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Adaptabilidad |
104 |
Es una competencia compuesta que incluye las habilidades de ser responsable, pro activo y adaptable en el manejo del cambio y solución de problemas. |
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Indica que tan exitosamente puede la persona enfrentarse a las demandas de su medio y manejar situaciones problemáticas. |
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Resultados altos indican personas que generalmente encuentran maneras de resolver los problemas del día a día. |
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Estas personas generalmente son flexibles, realistas y efectivas para entender situaciones problemáticas y con gran capacidad para llegar a soluciones adecuadas. |
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Esta escala puede pronosticar la capacidad para cambiar de las personas. |
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Creatividad |
91 |
La habilidad y gusto de generar soluciones efectivas y de resolver problemas de una manera constructiva con alcance personal y social. |
Muchas veces |
para superar las dificultades que se me presentan actúo paso a paso. |
Muchas veces |
frente a una situación problemática obtengo la mayor cantidad de información posible para comprender mejor lo que está pasando. |
A veces |
antes de intentar solucionar un problema me gusta obtener un panorama general de si mismo. |
Muchas veces |
lo primero que hago cuando tengo un problema es detenerme a pensar. |
Muchas veces |
frente a una situación problemática, analizo todas las opciones y luego opto por la que considero será mas exitosa. |
Pocas veces |
me resulta difícil escoger la mejor solución cuando tengo que resolver un problema. |
Muchas veces |
para poder resolver una situación que se presenta, analizo todas las posibilidades existentes. |
Rara vez o nunca |
por lo general, me trabo cuando analizo diferentes opciones para resolver un problema. |
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Orientación al Logro |
113 |
El impulso director para satisfacer un modelo de excelencia. La satisfacción que se obtiene de los logros que se han hecho en su vida. |
Muy frecuente o siempre |
trato de valorar y darle el mejor sentido a mi vida. |
Rara vez o nunca |
no puedo identificar mis cualidades, no sé realmente para qué cosas soy bueno. |
Rara vez o nunca |
he logrado muy poco en los últimos años. |
Rara vez o nunca |
no disfruto lo que hago. |
Rara vez o nunca |
no me entusiasman mucho mis intereses. |
Muy frecuente o siempre |
trato de seguir adelante con las cosas que me gustan. |
Muy frecuente o siempre |
disfruto de las cosas que me interesan. |
Muy frecuente o siempre |
trato de aprovechar al máximo las cosas que me gustan. |
Rara vez o nunca |
no tengo idea de lo que quiero hacer en la vida. |
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Iniciativa e Independencia |
104 |
La capacidad de ser independiente de pensamientos y emociones, es la habilidad de entrar en acción de manera libre y decidida. |
Rara vez o nunca |
prefiero un tipo de trabajo en el que me indiquen casi todo lo que debo hacer. |
Rara vez o nunca |
cuando trabajo con otras personas, tiendo a confiar más en las ideas de los demás que en las mías propias |
Rara vez o nunca |
prefiero que los otros tomen las decisiones por mí. |
Rara vez o nunca |
me resulta difícil confiar en mí mismo. |
Pocas veces |
prefiero seguir a otros que ser líder. |
A veces |
tengo tendencia a apegarme demasiado a la gente. |
A veces |
me parece que necesito de los demás más de lo que ellos me necesitan. |
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Asertividad |
97 |
La capacidad de expresar las emociones, pensamientos y convicciones de una manera clara y no destructiva. |
Rara vez o nunca |
no soy capaz de expresar mis sentimientos. |
A veces |
cuando estoy enojado con alguien se lo puedo decir. |
A veces |
cuando no estoy de acuerdo con alguien siento que se lo pueo decir. |
Muchas veces |
me resulta difícil decir que “no” aunque tenga el deseo de hacerlo. |
Muchas veces |
me resulta relativamente fácil decirle a la gente lo que siento. |
Rara vez o nunca |
los demás piensan que no me hago valer, que me falta firmeza. |
Pocas veces |
me es difícil hacer valer mis derechos. |
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Capacidad de Escucha |
95 |
La capacidad de escuchar los sentimientos y las perspectivas de los demás, interesándose activamente por sus preocupaciones. |
Rara vez o nunca |
soy incapaz de comprender cómo se sienten los demás. |
Muchas veces |
tengo la capacidad para comprender los sentimientos ajenos. |
Muchas veces |
Mis amistades me confían sus intimidades. |
Muchas veces |
me importa lo que puede sucederle a los demás. |
Muchas veces |
soy sensible a los sentimientos de las otras personas. |
Muchas veces |
me es difícil ver sufrir a la gente. |
Muchas veces |
intento no herir los sentimientos de los demás. |
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Iniciativa Social |
86 |
La capacidad de colaborar con los demás en la consecución de objetivos compartidos, son personas que buscan cooperar en todo momento. |
A veces |
me gusta ayudar a la gente. |
Rara vez o nunca |
no me molesta aprovecharme de los demás, especialmente si se lo merecen. |
Rara vez o nunca |
a la gente le resulta difícil confiar en mí. |
Pocas veces |
si veo a un niño llorando me detengo a ayudarlo a encontrar a sus padres, aunque en ese momento tenga otro compromiso. |
Muchas veces |
me importa lo que puede sucederle a los demás. |
Pocas veces |
si pudiera violar la ley sin pagar las consecuencias, lo haría en determinadas ocasiones. |
Muy frecuente o siempre |
soy respetuoso con los demás. |
Muchas veces |
soy sensible a los sentimientos de las otras personas. |
Muy frecuente o siempre |
considero que es importante ser un ciudadano que respeta la ley. |
Muchas veces |
me es difícil ver sufrir a la gente. |
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Construcción de Relaciones |
95 |
Crean y consolidan la amistad personal con las personas de su entorno. Desarrollan relaciones provechosas. |
Rara vez o nunca |
soy incapaz de demostrar afecto. |
A veces |
me es difícil compartir mis sentimientos más profundos. |
Muchas veces |
soy una persona bastante alegre y optimista. |
Muchas veces |
me resulta fácil hacer amigos. |
Muchas veces |
mis amistades me confían sus intimidades. |
Muchas veces |
soy una persona divertida. |
Rara vez o nunca |
me es difícil relacionarme con los demás. |
Muchas veces |
mis relaciones más cercanas significan mucho, tanto para mí como para mis amigos. |
Muchas veces |
mantengo buenas relaciones con la gente. |
A veces |
los demás opinan que soy una persona sociable. |
Rara vez o nunca |
no mantengo relación con mis amistades. |
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Sensación de Bienestar |
101 |
El sentirse satisfecho con la vida, disfrutarse a uno mismo y a lo otros. Ser capaz de divertirse y ver la vida con placer. |
Pocas veces |
me resulta difícil disfrutar de la vida. |
Pocas veces |
me es difícil sonreír. |
Muchas veces |
sy una persona bastante alegre y optimista. |
Muy frecuente o siempre |
estoy contento con mi vida. |
Muchas veces |
soy una persona divertida. |
Rara vez o nunca |
me deprimo. |
Rara vez o nunca |
no estoy muy contento con mi vida. |
Muy frecuente o siempre |
disfruto las vacaciones y los fines de semana. |
Muy frecuente o siempre |
me gusta divertirme. |